У людей моложе 55 лет суточные ритмы организма абсолютно не соответствуют рабочему дню, продолжающемуся с 9 до 17 часов, что представляет серьезную угрозу для психического здоровья человека.
Как передает AZE.az, ученые из Великобриритании провели исследование, согласно которому установлено, что если начинать рабочий день ранее десяти часов утра, то можно негативно повлиять на здоровье.
Команда ученых из Оксфордского университета под руководством доктора Пола Келли провела эксперимент.
Суть исследования заключалась в том, что по инициативе ученого Келли школьные занятия в некоторых учебных заведениях перенесли на десять часов утра. При этом показатели успеваемости детей повысились на 10%.
Взрослым также необходимо начинать работать с 10 утра. Человек не может изменить свой 24-часовой ритм и научиться вставать в определенное время. Келли отмечает, что организм настроен на солнечный свет, и человек этого даже не осознаёт, потому что свет воздействует на гипоталамус, а не на зрение.
По мнению исследователя, суточные ритмы организма у людей до 55 лет не соответствуют рабочему дню от 09.00 до 17.00. Ученый обратился с призывом внести изменения в рабочий режим, чтобы он соответствовал биологическим часам.