Австралийские ученые нашли способ снизить вероятность ранней смерти. Специалисты советуют людям отказаться от просмотра от телевизора ради бега или сна.
Как передает AZE.az, ученые из Австралии установили, что час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на двенадцать процентов.
Такие выводи австралийские ученые сделали после изучения состояния здоровья около 200 тыс.человек, учитывая их разный образ жизни.
В эксперименте на протяжении 30 лет участвовали около 200 тысяч человек. Половина испытуемых совершала часовую пробежку или прогулку на свежем воздухе ежедневно. Люди из другой группы в основном находились дома, вели пассивный образ жизни.
Было установлено, что в среднем обычный человек проводит у телевизора по 2-3 часа в сутки. Сидячая работа повышает риск преждевременной кончины на 4%
Ученые утверждают, что риск преждевременной смерти при выполнении их рекомендаций, снизится примерно на 6-15%.
Час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на 12-14 процентов. Благотворное влияние на организм оказывает также сон, для снижения уровня ранней смерти на 5-6 процентов достаточно поспать один час днем.