Дневной сон помогает здоровью сердца

Тем, кто любит подремать или поспать днем, следует  не отказываться от этой привычки.

Согласно результатам нового исследования,   дневной сон один-два раза в неделю может снизить риск сердечных приступов или инсультов, передает AZE.az.

Специалисты из университетской больницы Лозанны, Швейцария провели исследоания, пытаясь найти закономерность между частотой и продолжительностью дремоты и риском осложнений со смертельным и не смертельным исходом от сердечно-сосудистых заболеваний.

В эксперименте приняли участие 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет.

Исследование длилось пять лет.

В результате выяснилось, что   те, кто два-три раза в неделю позволяют себе немного поспать днем – в интервале  от 5 минут до часа – на 48% меньше страдают от инфарктов, инсультов или сердечной недостаточности.

Результаты опубликованы в британском журнале Heart.