Ученые назвали четыре продукта, которые реально способны повлиять на продолжительность жизни.
При регулярном употреблении этих простых продуктов у человека не будет проблем с давлением. А ысокое кровяное давление является одним из основных факторов риска развития инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и других опасных для жизни состояний.
Так, рекомендуется каждый день получать от 1000 до 1300 миллиграммов кальция из таких продуктов, как молоко и йогурт. Для поддержания нормального давления также полезны омега-3 жирные кислоты, особенно их много в семенах льна. В сутки достаточно употреблять около двух столовых ложек семян льна.
Регулировать кровяное давление также помогают чеснок и травяной чай (напиток из гибискуса).