Сотрудники британского Университета Суррея рассказали, какая система питания поможет быстро похудеть и сохранить фигуру стройной.
Для наилучшего результата нужно изменить время приема пищи. Лучше всего способствует похудению сочетание позднего завтрака с ранним ужином, отметили специалисты после длительных исследований с участием шестнадцати добровольцев в возрасте 29 – 57 лет.
Этот способ поможет похудеть, даже если человек не переходит на здоровую пищу и не меняет привычек, а также не соблюдает диету. Интересно, что если поздно завтракать и рано ужинать, автоматически падает аппетит и снижается количество перекусов между основными приемами пищи.
Ученые отметили, что уменьшение жировых отложений автоматически снижает шансы развития ожирения, спасая организм от многочисленных связанных с лишним весом заболеваний.