Есть продукты, за счет употребления которого можно добиться снижения уровня сахара в крови при диабете 2 типа, сообщает AZE.az.
Добиться снижения сахара в крови можно посредством употребления грецких орехов. Об этом заявили бритарнские эксперты из Diabetes UK.
Грецкий орех способствует снижению уровня глюкозы в крови, а благодаря своему низкому гликемическому индексу – 15 – подходит для рациона диабетиков. Несмотря на такой низкий гликемический индекс, калорийность равняется 650 ккал. Съев несколько ядер грецкого ореха, можно остаться сытым на пару часов.
Провоцировать развитие недуга способна недостаточная выработка организмом гормона инсулина, на нем лежит ответственность за выделение в кровь глюкозы. Также всему виной может являться утрата чувствительности к нему, что известно как инсулинорезистентность. При продолжительной повышенной концентрации сахара возникает разрушительный эффект на сосуды, также страдает состояние сердца. При диабете полезным станет добавит в меню грецкие орехи. Они оказывают благоприятный эффект на работу сердечно-сосудистой системы. Продукт богат омега-3, а его регулярное употребление предотвратит внезапные всплески глюкозы. Для более выраженного эффекта сочетать орехи можно с гречиским йогуртом.