Этот продукт рекомендован женщинам всех возрастов как незаменимый источник кальция
Как передает AZE.az, творог признан самым полезным продуктом для здоровья женщин, а творожная диета – одной из самых подходящих для сохранения женской красоты.
Прежде всего, этот продукт – превосходный источник кальция, который необходим для зубов, волос, ногтей и скелета.
Также творог содержит железо, фосфор и множество витаминов, из-за чего его рекомендуют употреблять как растущим девочкам, так и женщинам в возрасте, и молодым мамам.
Кроме того, творог является прекрасным средством для поддержания работы сердечно-сосудистой системы, желудка, печени и желчного пузыря. А за счет большого содержания витамина B2 он хорошо воздействует на кожу, омолаживая ее.