Специалисты считают, что орехи помогают сбросить лишние килограммы.
Как сообщает AZE.az, недавнее исследование американских диетологов показало, что орехи содержат «хороший» холестерин, помогающий похудеть, и снижают риск сердечных заболеваний.По данным Global Science, в исследовании приняли участие более 13 000 добровольцев, мужчин и женщин. Ученые сравнили вероятность возникновения сердечно–сосудистых заболеваний и диабета у любителей орехов и тех, кто их не ел.
В результате диетологи пришли к выводу, что постоянное потребление орехов способствовало снижению риска развития диабета на 5%. Также оказалось, что любители орехов весили меньше и обладали более узкой талией.
К числу полезных орехов ученые отнесли миндаль, бразильский орех, кешью, фисташки, фундук, кедровые орешки и грецкие орехи..