Фрукты красного и оранжевого оттенка благодаря насыщенности пектином и каротином помогают поддерживать печень в нормальном состоянии. Из сезонных даров природы наиболее полезным для органа является абрикос.
Как передает AZE.az, однако следует не переедать. Особенно если человек страдает гепатитом. В этом случае можно обойтись одним плодом.
– Бета-каротин, содержащийся в абрикосах, распадается в печени. Для людей с заболеваниями печени – это дополнительная нагрузка, – пояснил врач-терапевт высшей категории Алексей Водовозов “Вечерней Москве”.
Между тем, абрикосы – отличная альтернатива вредным десертам. Для сравнения: в 100 граммах этого фрукта содержится 40 килокалорий, а в 100 граммах шоколада – 600.
Кандидат медицинских наук, доктор Анатолий Печенка завявид, что пектин обладает способностью связывать ионы тяжелых металлов, пестициды и другие опасные для здоровья вещества, а затем выводить их из организма. Кроме того, фрукт снижает уровень холестерина.
По его словам, любые сорта абрикосов представляют собой самую настоящую витаминную «бомбу», однако при заболеваниях печени стоит выбирать более кислые сорта.
Специалист добавил, что полезны и напитки из абрикосов — стакан смузи или сока содержит суточную дозу витаминов.
Также абрикосы положительно влияют на здоровье сердца и сосудов и являются отличным средством для профилактики заболеваний щитовидной железы, улучшают память и помогают в похудении.