Камни в почках имеют репутацию в некоторых случаях мучительно болезненных. Это болезненное состояние повлияет на каждого 11 человека в какой-то момент своей жизни. К счастью, есть несколько действительно простых изменений, которые вы можете внести, чтобы снизить риск развития камней в почках.
Что такое камни в почках?
Камни в почках – это твердые объекты, состоящие из излишков минералов и солей из почек. Они могут развиваться как в одной почке, так и в обеих. У вас могут быть небольшие камни в почках, которые вы, вероятно, даже не заметите, могут выделяться с мочой. Однако большие камни в почках могут быть очень болезненными.
По данным Британской ассоциации урологических хирургов, «пиковый возраст» для обнаружения первого камня – 45 лет, пишет МедикФорум.
Почечные камни бывают трех типов:
Кальциевые камни – это самый распространенный вид камней в почках.
Струвитные камни – они, как правило, возникают в результате инфекции мочевыводящих путей.
Камни мочевой кислоты – вызваны высокой концентрацией кислоты в моче.
Симптомы камней в почках
Боль в животе
Волны сильной боли
Тошнота и рвота
Причины образования камней в почках
Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием клетчатки
Неактивность, длительный постельный режим
В семейном анамнезе есть камни в почках
Рецидивирующие инфекции почек или мочевыводящих путей (ИМП)
Недостаточно частое мочеиспускание
Как предотвратить камни в почках
1 – Пейте много воды
Ежедневно следует выпивать до трех литров воды.
2 – Ешьте меньше соли
Употребление слишком большого количества соли может затруднить усвоение кальция организмом, а это означает, что у вас высокий уровень кальция в моче.
3 – Ешьте меньше мяса
Мясо содержит высокий уровень кислоты, а когда ваша моча имеет высокий уровень кислоты, это может подвергнуть вас риску развития камней в почках.
4 – Ешьте больше кальция
Недостаточное количество кальция может подвергнуть вас риску развития камней в почках, а также других проблем со здоровьем, таких как остеопороз.
5 – Прекратите пить газированные напитки.