Слишком больше количества сна может вызвать развитие слабоумия.
Об этом говорят результаты нового исследования, передает AZE.az.
Те, кто спит более 9 часов за ночь, больше подвержены риску развития деменции. В течение 7 лет регулярный переизбыток сна создает значительное повреждение памяти, устные когнитивные тесты также дают плохой результат. Наиболее оптимальным количеством сна в сутки ученые вновь называют 7-8 часов.
Те, кто спит меньше шести часов, тоже подвержены риску развития когнитивных проблем, говорят эксперты из университета Майами. В эксперименте по изучению влияния сна на слабоумие приняло участие 5247 добровольцев в возрасте от 45 до 75 лет.
Через 7 лет исследования всю группа испытала снижение когнитивных способностей во всех направлениях. Навыки обучения упали на 22 процента, память – на 13 процентов.