Диетологи составили список продуктов, способных снижать иммунитет, передает AZE.az.
Большие порции кофе отрицательно влияют на иммунитет. Кофеин угнетает работу вилочковой железы, вырабатывающей клетки, которые защищают организм от вирусов и бактерий.
Сухие завтраки и мюсли содержат много простых углеводов. Они быстро расщепляются и при гиподинамии килограммами остаются в подкожном жире.
Алкоголь перегружает печень, в результате чего она хуже борется с выведением токсинов из организма. Это отражается на иммунной системе, понижает возможности организма сражаться с вирусами.
И последний продукт – сахар. Он содержится в газированных напитках и сладостях. Сахар замедляет работу иммунной системы и ухудшает пищеварение, повышает уровень глюкозы в крови.