Слишком частое употребление кофе может стать причиной обезвоживания организма, снижения иммунитета и повышения риска заболеть гриппом или ОРВИ, передает AZE.az.
Как передает AZE.az, об этом рассказал главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного Департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
«В сезон простуд не стоит пить много кофе. Кофеин активно выводит воду из организма, а обезвоживание снижает иммунитет. Желательно заменить привычный кофе и крепкий чай на морсы и травяные чаи, больше пить чистой воды комнатной температуры. Чаще пейте некрепкий чай с лимоном, ягодные морсы, травяные настои. Включайте в свое меню свежие соки, овощи и фрукты, содержащие витамин С. Воду из кулера или другие напитки желательно пить комнатной температуры», – сказал А.Тяжельников агентству городских новостей «Москва».
Недосыпание и стрессы делают организм уязвимым для вирусов и бактерий.
Тяжельников отметил, что лучшей защитой от гриппа является своевременная вакцинация.