Доктор Мясников назвал пять способов сохранить суставы здоровыми

Как передает AZE.az, Александр Мясников сообщил, что малоподвижный образ жизни является виновником слабости мышц и проблем с суставами.

Российский врач и телеведущий Александр Мясников в передаче «О самом главном» на телеканале «Россия 1» перечислил пять способов, чтобы сохранить суставы здоровыми.

Он сказал, что об этом нужно заботиться с молодости, а главными факторами риска являются неправильный образ жизни, ожирение и инфекции. Также на здоровье суставов влияют такие болезни, как псориаз или гепатит.

Медик рекомендовал заменить бег активной ходьбой. Кроме того, Александр Мясников посоветовал правильно распределять нагрузку на тело и разрабатывать суставы, делать разминки и гимнастику ежедневно.

Одним из лучших способов сохранения здоровья суставов является избавление от лишнего веса, который становится главным фактором риска. Нужно правильно питаться и отказаться от курения.

Также Мясников напомнил, что соли не откладываются в суставах, однако количество данного продукта лучше уменьшить, чтобы не было отеков.

Если человека беспокоят болевые ощущения, то следует обязательно обратиться к врачу, чтобы не запустить болезнь.

Поделитесь своим мнением

Please Login to comment
  Subscribe  
Уведомить о