Всеми признано, что кофе – лучший бодрящий напиток. Но знаете ли вы, что ему не уступают множество других продуктов?
Кофе считается одним из лучших продуктов, который может взбодрить. Но не только он обладает таким свойством. Сегодня мы перечислим 5 продуктов, которые в плане обретения бодрости могут быть гораздо круче, чем кофе, пишет AZE.az со ссылкой на «МедикФорум».
Грейпфрут
В этом продукте много витаминов и полезных углеводов. За счет этого человек обретает знатный заряд бодрости и хорошего расположения духа.
Яблоки
В составе яблок содержится пектин, который представляет собой очень полезные пищевые волокна. С их помощью организм лучше переваривает пищу, усваивает энергию. С другой стороны, яблоки и пектин в них помогают выводить токсины и шлаки.
Орехи
Это отличный продукт для перекуса. В составе имеются магний, медь, рибофлавин, витамин В2 и другие помогающие работе мозга вещества. Они повышают концентрацию внимания и прибавляют энергию. Важно не забывать только, что продукт очень калорийный, поэтому не стоит перебарщивать с ним.
Бананы
Бананы можно назвать натуральным антидепрессантом. Мало того, что продукт очень вкусный, так еще и полезный. Благодаря витамину В6, глюкозе, фруктозе, ценной клетчатке можно существенно взбодриться.
Матча
Зеленый чай матча бодрит не хуже, чем кофе. Все дело в антиоксидантах и хлорофилле, что улучшает пищеварение и отлично бодрит.