Всего один фрукт поможет в снижении артериального давления, передает AZE.az.
Бороться с высоким кровяным давлением можно не только с помощью лекарства. Эффективными будут правильный образ жизни и добавление в ежедневное меню одного фрукта, способного снизить давление.
Как отметили медики, речь идет о бананах. Эти сладкие и полезные плоды насыщены калием и магнием. В частности, в небольшом банане содержится около 10% суточной нормы. Эти вещества укрепляют стенки сосудов и делают их более эластичными.
Также фрукт богат минералами, которые образуют электролиты. Они упорядочивают движение молекул воды в клеточках. Это помогает восстановить силы после тренировок, а также предотвращает появление болезненных спазмов, пишут “Новости Ю”.
При этом специалисты отмечают, что перед тем как корректировать свое меню, необходимо проконсультироваться с врачом.