Об использовании сыра в диетологии пишут многие специалисты, по теме проводятся исследования.
Сегодня очень многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, конечно, хочется похудеть, не изнуряя себя жесточайшими диетами. Одни из них являются монодиетами, другие белковыми, третьи овощными или фруктовыми.
В настоящее время набирает популярность так называемая сырная диета, в некоторой степени которую приравнивают к белковой. Однако следует помнить, что употреблять следует только нежирные сорта продукта.
И необходимо придерживаться правила – завтракать при сырной диете следует не позднее восьми часов утра.
Желательно придерживаться сырной диеты 7-10 дней. И за этот, казалось бы, короткий промежуток времени можно сбросить около 10 кг, если употреблять нежирный сыр в объемах, дающих около 2000 ккал в день.
По мнению диетологов, сыр позволяет не чувствовать себя голодным, употребляя сыр, вы получаете калории, однако и много тратите на его переваривание.