Чтобы избежать серьезных проблем в интимной сфере, мужчинам даже в молодом возрасте следует соблюдать определенные правила: стараться не курить, не пить, следить за давлением и здоровьем сердца.
Однако помимо этого, необходимо питаться правильными продуктами. Есть ряд продуктов, которые помогут как мужчинам, уже столкнувшимся с такой проблемой, так и тем, кто просто хочет повысить потенцию, передает AZE.az.
Первое – врачи советуют включить в рацион кедровые орехи. Ежедневно необходимо употреблять лишь маленькую горстку.
Второе место – у гранатового сока. Гранаты содержат антиоксиданты, выводящие из организма вредные вещества.
Третье место по положительному влиянию на потенцию занимает черный шоколад. Он улучшает работу сердечнососудистой системы.
В рейтинге присутствуют и бананы, в которых содержатся вещества, увеличивающие производство половых гормонов.
Кроме того, можно попробовать столь специфический для нас продукт, как устрицы – они содержат цинк, необходимый для выработки тестостерона.
Обратите внимание и на авокадо, который повышает либидо не только у мужчин, но и у женщин.