Часто женщины летом сталкиваются с неприятной проблемой – отеками на ногах.
Такую проблему часто сопровождают различные заболевания, поэтому без внимания ее оставлять нельзя. Как же избежать отечности, передает AZE.az со ссылкой на “Комментарии”.
Носите правильную обувь
В жару лучше отказаться от обуви на каблуках, а также от тесных сандалий или босоножек, которые сильно сдавливают ногу. Такая обувь увеличивает вероятность получения травм и становится дополнительной нагрузкой на вены.
Контрастный душ
Такая процедура повышает кровоснабжение, тонус сосудов и кожи, а также дарит заряд энергии и бодрости. Кроме того, контрастный душ — отличная профилактика отеков и варикозной болезни.
Охлаждающие кремы
Когда вернетесь домой после работы или прогулки, прилягте на 20 минут и поднимите ноги так, чтобы стопы находились выше головы. Также не забудьте воспользоваться специальными охлаждающими средствами для ног.
Сократите употребления соли
Известно, что соль задерживает жидкость в организме и может быть причиной отечности ног. Если у вас наблюдается такая проблема, тогда ограничьте употребление этого продукта.