Все чаще в мире происходят инсульты. Их количество неуклонно растет – ведь наша жизнь ускоряется, мы подвержены различным стрессам, сообщает AZE.az.
Как можно снизить риск и предотвратить развитие инсульта?
Сначала нужно определить его причины. Чаще всего это – слабые сосуды, наследственная предрасположенность, накопление «вредного» холестерина, диабет, ожирение, аритмия или гипертония. Также негативно на организм влияют алкоголь и курение. Еще одним фактором, повышающим риск инсульта, названа заместительная гормональная терапия, которую применяют женщины старше 50 лет.
Согласно данным Национальной системы здравоохранения (NHS) Великобритании, на территории этого государства каждые пять минут регистрируется новый случай инсульта.
Инсульт значительно помолодел. Если раньше ему были подвержены мужчины и женщины в вощраст 45-55 лет, то сейчас он наносит удар по совсем молодым – в возрасте 30 и даже 25 лет.
В группу риска врачи включают не только пожилых людей, но и молодых, которые много работают и испытывают постоянный стресс.
По словам представителя британской Ассоциации по борьбе с инсультом Клэр Шаттлуорф, для предотвращения инсульта важно следить за артериальным давлением.
«При развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, поэтому многие люди не понимают, что они есть. Очень важно регулярно измерять давление», — цитирует ее «РИА Новости».
Также специалисты советуют для предотвращения инсульта сбалансированную диету, заниматься спортом и отказаться от вредных привычек, в том числе употребления жирной и слишком соленой пищи. В рацион стоит добавить продукты с содержанием клетчатки и больше овощей.