Есть метод, который поможет защитить свое зрение, если вы много времени проводите за компьютером и смартфоном.
Частая работа за компьютером вредит нашему зрению. Однако множество профессий в современном мире, так или иначе связаны с компьютерами, передает AZE.az.
А молодежь вообще не мыслить жизнь без навороченных гаджетов, в которые сидит, уткнувшись носом.
Чтобы снизить вред воздействия компьютера на глаза, специалисты рекомендуют пользоваться каплями для глаз, которые увлажняют поверхность глаза и предохраняют ее от пересыхания.
Также врачи рекомендуют регулярно делать несколько простых упражнений – смотреть вдаль, моргать, “водить” глазами налево и направо.
Немаловажно также правильно оформить рабочее место: выбрать освещенность, наклон монитора и т.п.
А если есть ощущение сухости или жжения, следует сделать перерыв и дать глазам отдохнуть.
Рекомендуется делать перерывы между работой за компьютером каждые пару часов.