Если в рационе человека много продуктов, богатых калием, гипертония не будет ему угрожать, передает AZE.az.
Специалисты назвали несколько источников калия. Так, это банан, в котором содержится около 422 миллиграммов калия.
А средний гранат содержит 666 миллиграммов калия.
Проведено исследование, в рамках которого добровольцы потребляли по 150 миллилитров гранатового сока ежедневно в течение двух недель. В результате снизилось артериальное давление. Гранатовый сок улучшает приток крови к сердцу.
Еще один продукт – свекла. Содержащиеся в свекле естественные нитраты преобразуются в оксид азота, расширяющий кровеносные сосуды, в организме улучшается кровоток и снижается повышенное артериальное давление.
Также специалисты советуют страдающим от гипертонии ежедневно употреблять капусту брокколи и белую фасоль в натуральном, не законсервированном виде.