Диеты, овощи, фрукты, здоровый образ жизни – лучший способ спастись в жаркий период.
Медики рассказали, как вывести из организма вредные вещества, которыми бакинцы дышали несколько недель из-за сильной жары и смога, установившегося над Баку.
Почти единственным способом преодоления влияния ядовитых токсичных веществ в организме, выделяемых бакинским автотранспортом в ситуации аномальной жары, по мнению декана медико-биологического факультета Азербайджанского медицинского университета, профессора Айдына Мамедова, является здоровый образ жизни, пребывание на чистом воздухе, частые прогулки на природе.
“Вредные выбросы продуктов горения автотранспорта выводятся из организма человека очень медленно”, – сказал Мамедов.
Поэтому медик порекомендовал бакинцам, живущим вблизи крупных транспортных узлов, в местах, где наиболее значителен выброс токсичных автомобильных веществ больше, придерживаться диеты, отказаться от тяжелой и жирной пищи, отдавать предпочтение овощам и фруктам, передает AZE.az со ссылкой на Trend. При этом нет необходимости ограничивать физическую нагрузку, напротив физкультура, по мнению Мамедова, позволит сбалансировать нормальный обмен веществ.
Нежелательно употребление даже слабого алкоголя и курение в этот период для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, нарушениями мозгового кровообращения, болезнями дыхательных путей, сказал главный кардиолог Минздрава Азербайджана Фаик Гулиев.
“Эти люди – наиболее пострадавшая группа бакинцев от сильной жары в столичном регионе, – сказал Гулиев. – Они менее всего адаптированы к высоким температурам, а также к климатическим перепадам, поэтому им приходится тяжелее всего”.
По его словам, этим людям не стоит переутомляться, необходимо ограничить пребывание в душных, теплых помещениях, на солнце, почаще принимать водные процедуры, воду желательно пить поменьше, предпочтение лучше отдать свежевыжатым сокам, насыщенным витаминами.
Также им рекомендуется дополнительно принимать успокоительные и легкие мочегонные препараты.