Ученые пришли к выводу: чтобы похудеть, нужно есть 9 раз в день.
Как сообщает AZE.az, британские диетологи уверены, что желающие похудеть должны принимать пищу 9 раз в день.
Ученые из лондонского Имперского колледжа провели эксперимент, в котором приняли участие 2 тыс. жителей Британии, Японии, США и Китая. Первая группа испытуемых принимала пищу меньше 6 раз в день, а вторая — больше 6, при этом все участники эксперимента потребляли одинаковое количество калорий.
По результатам эксперимента ученые пришли к выводу: частое потребление еды маленькими порциями стабилизирует давление, снижает уровень холестерина в крови, а также ускоряет метаболизм и способствует похудению. Кроме того, многоразовое питание делает людей более энергичными и работоспособными.