Американские диетологи предлагают список десяти самых полезных для здоровья продуктов, которые не позволят человеку поправиться.
Как передает AZE.az со ссылкой на зарубежные СМИ, полезные и вкусные продукты насыщают организм человека всеми необходимыми элементами и не позволяют ему поправиться.
Первое место среди самых полезных продуктов заняли помидоры. Доказано, что именно томаты содержат антиоксиданты и полезные микроэлементы. На втором месте списка оказался сладкий перец, обогащенный витамином С. Сразу же за ним идут ягоды, которые содержат целый комплекс витаминов и минералов.
Соевые орехи находятся на четвертом месте, благодаря тому, что они являются нежирным и низкокалорийным продуктом. На пятом месте – натуральный йогурт, который помогает пищеварению. Шестую и седьмую позицию занимают шпинат и брокколи, соответственно.
И три последних места рейтинга достались таким продуктам как оливковое масло, лосось и нежирная говядина.