Кто из нас не слышал о том, что полезно пить много воды и нельзя читать при плохом освещении?
Но на самом деле, большинство распространенных утверждений, касающихся здоровья и работы нашего организма, являются не более чем мифами, утверждают врачи Рашель Вримен и Аарон Кэрролл из Университетской Медицинской школы штата Индиана.
Какова же истина?
Миф 1. Нужно выпивать по крайней мере восемь стаканов воды в деньНа самом деле: взрослому человеку требуется 2,5 л воды в сутки, но значительную часть этой нормы мы получаем вместе с пищей.
А лишняя жидкость даст только нагрузку на почки и мочевой пузырь.Читайте по теме: Самые распространенные заблуждения по поводу здоровьяМиф 2. Современная диагностика не ошибаетсяНа самом деле: каждый организм уникален, а стопроцентную достоверность не может обеспечить ни одно исследование.
Многое зависит и от того, насколько лечащий врач умеет обращаться с новым оборудованием, читать полученные анализы, снимки и диаграммы.Например, у инфекционных заболеваний существует инкубационный период, когда человек уже заражен, но возбудитель в анализах еще не выявляется.
В некоторых случаях обследование через какое-то время повторяют, в других – врач все-таки назначает лечение, ориентируясь не на анализы, а на симптомы заболевания, жалобы пациента.Миф 3. Мы начинаем испытывать голод, когда наш желудок пустНа самом деле: механизм возникновения чувства голода совсем иной.
Если количество питательных веществ в крови уменьшается, в зону мозга, которую называют “центром голода”, поступает тревожный сигнал, и мозг активизирует работу желудка, который начинает голодно урчать.Если же мы набьем желудок едой, в которой мало питательных веществ, это делу не поможет.
Вот почему, когда люди сидят на диете и едят только фрукты и овощи, они никак не могут насытиться.Миф 4. Чтение при недостатке света портит зрениеНа самом деле: читать при тусклом свете некомфортно, так как нам труднее разглядеть текст, и мы реже мигаем, что сушит глаза.
Но не существует никакой статистики, указывающей на то, что у любителей почитать в темноте зрение портится чаще.Миф 5. Если брить волосы, они будут расти быстрее, темнее и грубееНа самом деле: клинические исследования доказывают, что бритье никак не влияет на рост волос.
Правда, волосы после бритья действительно кажутся грубыми, так как у них нет суживающихся концов, как у волос до бритья.
А темнее они кажутся, так как не подвергались еще воздействию солнечного света.Миф 6. Волосы и ногти продолжают расти и после смертиНа самом деле: рост волос и ногтей происходит в результате определенных гормональных процессов, которые с кончиной человека прекращаются.
Но если тело после смерти обезвоживается и его мягкие ткани сокращаются, то со стороны может показаться, что волосы и ногти растут.
Однако это всего лишь иллюзия.Миф 7. Мы задействуем всего десять процентов от объема нашего мозгаНа самом деле: никаких серьезных научных доказательств этому нет.
Высказывание иногда приписывают Альберту Эйнштейну, который, как известно, был не медиком, а физиком.Напротив, медицинские исследования выявили, что все области человеческого мозга в разной степени активны.
Значит, если даже мы не используем весь мозг, то все равно значительно больше, чем 10 процентов.Миф 8. Если лекарство однажды нам помогло, поможет и в другой разНа самом деле: биохимия нашего организма со временем меняется.
Нам может понадобиться другая дозировка и другая длительность приема данного препарата.
Или же мы можем начать хуже его переносить.
Поэтому не стоит “назначать” себе лекарства самим, особенно в случае серьезных заболеваний.
Пусть рецепт выпишет врач!Миф 9. Лучше следовать инструкции к препарату, чем рекомендациям врачаНа самом деле: инструкции рассчитаны на “среднестатистического” больного.
А ваш лечащий врач куда лучше знает индивидуальные особенности вашего организма – например, есть ли у вас аллергия на те или иные препараты, как вы их переносите, и какие у вас имеются сопутствующие заболевания.
Ориентируясь именно на вас, он и назначит режим приема лекарства и его дозировку.Миф 10.
Чем дороже лекарство, тем эффективнее оно действуетНа самом деле: это далеко не всегда так.На стоимость влияют цена сырья, трудозатраты на его производство, затраты на рекламу, транспортировку, количество посредников, которые участвуют в торговой сделке по покупке-перепродаже препарата, и т.д.Иногда в аптеке отечественный препарат стоит в десятки раз дешевле импортного, хотя их действие совершенно аналогично.
Поэтому, если вам нужно какое-то лекарство, то не мешает сначала поинтересоваться, нет ли у него аналогов, почитать об их свойствах в интернете и сравнить цены.
Делать это целесообразно и в том случае, если препарат выписал вам врач – нередко медики получают свой процент от продаж, если рекомендуют пациентам какой-нибудь дорогой препарат.Так что не стоит слишком верить распространенным мнениям.
Доверять можно лишь мнению специалиста и фактам, доказанным на практике!