Диета, богатая грецкими орехами, способствует понижению уровня холестерина в крови.
Как передает Bakililar.AZ, ученые из Гарварда проанализировали данные 13 исследований.
Они показали, что употребление грецких орехов в большом количестве уменьшает уровень общего и LDL-холестерина, который более известен как «плохой» холестерин.
Это в очередной раз подтверждает, что потребление грецких орехов, а также миндаля и орехов макадамии улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.