Ученые провели исследования, в ходе которых выяснилась польза аэробики. Эксперты рекомендуют для предотвращения появления проблем с памятью несколько часов в неделю заниматься аэробикой.
Как передает AZE.az, регулярные занятия аэробикой помогают не только снизить вес, но и улучшить состояние памяти.
Канадские ученые провели специальное исследование, участие в котором приняли 90 женщин в возрасте от 70 до 80-ти лет. Все участницы эксперимента испытывали проблемы с памятью различного рода.
В начале тестирования им сделали магнитно-резонансную томографию головного мозга и зафиксировали размеры мозговой области, отвечающей за память.
Затем участницы эксперимента полгода регулярно занимались аэробикой.
После повторного МРТ было обнаружено, что у испытуемых область головного мозга, отвечающая за память, стала значительно больше. При этом у участниц эксперимента, которые занимались другими физупраженениями, таких изменений в работе головного мозга исследователи не нашли.
Также в результате тестов было отмечено, что скорость мыслительных процессов у участниц эксперимента стала намного выше.