Каша в регулярном рационе поможет защитить организм от онкологии, утверждают американские специалисты из Национального института рака.
Как передает AZE.az, сотрудники Национального института рака города Роквилл в США настоятельно рекомендуют есть отварные каши.
Они не только включают в себя комплекс витаминов и полезных веществ, но еще и способствует увеличению продолжительности жизни. Данный факт подтверждает наблюдение, которое велось в течение 20 лет. В качестве наблюдаемых набралось 400 тысяч человек.
Те участники эксперимента, которые регулярно употребляли отварные каши, страдали онкологическими заболеваниями значительно реже. Кроме того, добровольцы, употреблявшие не менее 25 г в крупы в день, на 20% реже умирали от рака по сравнению с теми, кто ел менее 15 г крупы в сутки.
Самыми полезными кашами эксперты назвали овсяную и рисовую, но настоящим фаворитом является гречневая каша.
Эксперты отметили, что самые полезные — это овсяная и рисовая каши.