Оказывается, сразу после 30-летнего рубежа организм начинает терять мышечную массу. Этот процесс обусловлен изменениями в обмене веществ и энергии.
Как сообщает AZE.az, по мнению ученых, умеренные спортивные нагрузки очень важны в пожилом и даже престарелом возрасте. Упражнения поддерживают мышцы в состоянии метаболической активности, обеспечивая энергетический баланс в теле. Ведь именно мышцы, установили американские ученые, начинают стареть первыми в организме.
Исследователи из медицинского факультета Висконского университета в ходе исследования доказали, что процесс старения запускается в теле человека значительно раньше, чем считалось, а именно сразу после 30-летнего рубежа.
В ходе исследований выяснилось, что после 30 лет происходит уменьшение мышечной массы, каждые 10 лет этот процесс становится более интенсивным. По словам ведущего автора исследования Розалин Андерсон, после 60-ти потеря мышечной массы и силы скелетных мышц критически усугубляется.
В этот период развиваются болевые синдромы и такие возрастные заболевания как остеопороз, нарушение терморегуляции, потеря функциональной активности конечностей.