Ученые из США исследовали причины, вызывающие бессонницу, и выявили, что одной из ее причин является… лишний жир.
Как сообщает AZE.az, ученые университета Джона Хопкинса провели исследование на 77 людях, страдающих ожирением. Их разделили на 2 группы, одна из которых соблюдала строгую диету и получала физические нагрузки, а вторая – довольствовалась только диетой.
Все участники исследования потеряли по 7 кг, потеряв одинаковое количество жира. Интересно, что по оценке самих участников, в результате потери веса их сон улучшился на 20% вне зависимости от пола, возраста или принадлежности к одной из двух групп.
По словам автора исследования, преподавателя медицины Университета имени Джона Хопкинса Кэрри Стюарт, «мы уверены, что решение проблем со сном повлекла за собой потеря веса, особенно в области талии».
По мнению ученых, связь между лишним весом и бессонницей объясняется тем, что при ожирении часто встречается апноэ – кратковременные остановки дыхания во сне, что и приводит к бессоннице, а также проблемам с сосудами головного мозга и сердцем, не получающими достаточного количества кислорода.