Специалисты по сну – сомнологи – из Университета Гонконга проследили связь между содержанием снов и позой спящего человека.
Как передает AZE.az, сомнологи Университета Гонконга решили изучить, есть ли зависимость между позой спящего и содержанием сна.
По итогам опроса 670 студентов, ученые выяснили зависимость между позой во сне и собственно «сюжетом» сна.
Медики выяснили, что эротические или кошмарные сны чаще снятся тем, кто спит на животе.
Это объясняется тем, что на затрудненное дыхание во сне мозг реагирует эротическими образами или ощущением преследования и скованности. В последнем случае человек видит кошмары.
В целом же в каждом десятом сне человек мечтает о сексе, отметили ученые.
Отметим, что профессор Ричард Р. Будзин в Лаборатории исследований сна при Университете в Аризоне много лет изучал расстройства сна и рекомендует методику быстрого засыпания, основанную на шести этапах.
В годовом отчете по клинической психологии он описал различные психологические подходы, которые были использованы для лечения бессонницы (Bootzin & Epstein, 2011). Подобное лечение еще раньше было названо лечением стимульным контролем. Советы включают в себя: ложиться спать, только когда хочешь спать, использовать постель только для сна и секса, не лежать в постели больше 10 минут, если не получается заснуть — сделать так, чтобы кровать ассоциировалась только с быстрым засыпанием, просыпаться утром по будильнику в одно и то же время, не спать днем.