Американские психологи провели в Испании эксперимент, призванный проверить, может ли человек избавиться от плохих воспоминаний и мрачных мыслей.
Как передает AZE.az, американские и испанские учёные-психологи разработали эффективный способ избавления от плохих мыслей.
В исследовании приняли участие школьники и студенты из Испании и Америки, которые должны были фиксировать на бумаге все свои тревоги и страхи.
Первая группа участников хранила все записи, вторая же выбрасывала их.
Те, кто после записи негативных мыслей выбрасывали бумаги, оказывались менее подвержены дискомфорту, внутреннему напряжению и депрессиям.
А вот те, кто хранил эти листки, не могли забыть об описанных плохих событиях.
По результатам учёные сделали вывод, что воспроизведение плохих мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи заметно помогает облегчить психологическое напряжение и дискомфорт.
Если же хранить записи с позитивными мыслями и идеями, то это поможет лучше их запомнить, а затем воспроизвести. Примечательно, что даже не нужно перечитывать хорошие записи – достаточно просто знать, что они у вас есть.