Четыре и более баночки йогурта в неделю защитят от диабета второго типа.
Как передает AZE.az, ученые из Кембриджского университета заявили, что регулярное потребление этого продукта защищает от диабета второго типа.
В ходе исследований выяснилось, что те, кто употреблял в пищу большое количество обезжиренных молочных продуктов, и в том числе йогрут, творог или нежирный сыр, меньше подвержены заболеванию диабетом второго типа. У этих людей спустя 11 лет диабет встречался на 24% реже, чем у тех, кто подобные молочные продукты не потреблял.
Ученые утверждают, что нужно съедать не менее четырех баночек йогурта в неделю. Это на 28% снизит риск заболеть диабетом второго типа.
В исследованиях приняли участие более 25 тысяч мужчин и женщин.
Эксперты отмечают, что в йогурте в больших количествах содержится витамин D, кальций и магний.
В этом продукте также содержится специальная форма витамина K, который образуются при закваске, и молочно-кислые бактерии.