Жирные кислоты омега-3 поразительным образом влияют на психическое состояние женщин, недавно ставших матерями.
Как сообщает AZE.az, по мнению ученых, включение в рацион рыбы, богатой кислотами, позволит избавиться от постродовой депрессии. Об этом, как передает AZE.az со ссылкой на РИА “Новости”, пишет Университет Монреаля.
По мнению ученых, женщины детородного возраста, в принципе, рискуют столкнуться с депрессией. А после рождения ребенка ситуация может усугубиться. Сама постродовая депрессия значительно ухудшает состояние здоровья женщины и сказывается на развитии ребенка.
Между тем, есть основания полагать, что потребление омега-3 помогает в мозге высвобождаться серотонину, регулирующему настроение человека, рассказывает Гэбриэль Шапиро из Исследовательского центра при Госпитале матери и ребенка Сэнт-Жюстин.
Дефицит омега-3 возникает вследствие того, что соединение отдается ребенку через плаценту еще на стадии беременности. А потом при кормлении – через молоко. Таким образом, нехватка кислот ощущается минимум в течение шести недель после родов. Поэтому рыба должна входить в список ключевых элементов рациона женщины.