Боль в суставах обостряется осенью, при перепадах погоды, наступлением холодов, которые приводят к сужению мягких тканей и нарушению кровообращения.
Резкие перепады атмосферного давления, характерные для переходного к зиме периода, содействуют воспалительным реакциям в организме, сообщил российский врач Григорий Конев изданию «Аргументы Недели».
Все это в комплексе затрагивает суставы, вызывая боевые ощущения.
Врач сообщил, что регенерации суставов способствуют такие вещества, как гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их можно найти в продуктах питания: полезные вещества содержат в себе холодец, желейные конфеты, говядина, красная рыба и морепродукты.
В октябре, по словам Конева, очень полезно употреблять в пищу свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Эти овощи укрепляют иммунную систему и тем самым содействуют снижению воспалительных явлений, а, значит, и лучшему состоянию суставов.
Помимо того врачи порекомендовал употреблять достаточное количество воды, а также обязательно поддерживать определенный уровень умеренной физической активности. При необходимости можно также посетить курсы массажа.
Врач добавил, что осенью важно тепло одеваться – в особенности тем, кто знает о своих проблемах с суставами.