От ряда продуктов давление может как повыситься, так и понизиться.
Все мы знаем о соли, которая способна вызвать повышение давления. Но немногие догадываются, что сахар также может повышать артериальное давление. От сладкого мы набираем вес, и давление растёт. Это касается и фруктозы, которую часто добавляют в консервированную пищу, полуфабрикаты, газированные напитки. Продукты, которые помогают нам держать вес на стабильном уровне и относятся к здоровой пище (свежие овощи, рыба, оливковое масло, миндаль, чеснок, злаки), принесут вашему давлению только пользу.
А вот тем, у кого давление постоянно низкое, напротив, советуют употреблять выпечку из высококалорийных ингредиентов, содержащая большое количество углеводов. Такие продукты вызывают сужение сосудов и создают определенную нагрузку на организм. Гипотоникам также можно есть блюда с большим количеством специй. Добавление в пищу пряностей помогает сужать сосуды и увеличивать активность желез внутренней секреции. То же касается копченостяей. Советуют гипотоникам и жирные продукты. Такие блюда увеличивают содержание холестерина в крови, что затрудняет кровоток и тем самым вызывает увеличение давления.
Гипотоникам также следует употреблять кофе, продукты с большим содержанием крахмала, орехи.