Власти Китая 31 декабря 2019 года проинформировали Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) о вспышке неизвестной пневмонии в городе Ухань в центральной части страны (провинция Хубэй). Специалисты установили возбудителя болезни – это новый коронавирус. ВОЗ дала заболеванию официальное название – COVID-19 и признала вспышку пандемией.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает коронавирус в десять раз опаснее свиного гриппа. Об этом заявил генеральный директор организации Тедрос Аданом Гебреисус.
Врач-диетолог эндокринологического отделения Поликлиники №1 Управделами президента Вера Шарошкина рассказала, какие продукты полезно есть для укрепления иммунной системы организма.
Как передает AZE.az, об этом сообщает РИА “Новости”.
Так, в список наиболее полезных попала облепиха, красный сладкий перец, квашеная капуста, свекла, молочные продукты и морская рыба.
“Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, красном сладком перце, достаточно много его в квашеной капусте, в брокколи, цветной капусте, киви и цитрусовых”, — добавила она, пояснив, что витамин С является важным для формирования иммунной защиты человека.
Врач посоветовала стараться включать эти продукты в свой ежедневный рацион, при отсутствии аллергии. Это поможет укрепить организм и даст ему силы для борьбы с различными вирусами.
Для восполнения витамина D рекомендовали есть морскую рыбу, яйца, молочные продукты нормальной или высокой жирности. При этом от обезжиренной молочки, по словам врача, лучше отказаться, поскольку пользы в ней практически нет.
Также для укрепления иммунной защиты диетолог напомнила о важности цинка, который содержится в мясе, сыре, морепродуктах, а также свекле, которую для сохранения пользы рекомендуется не варить, а запекать.
“В свой недельный рацион включить 30 наименований овощей, фруктов, злаков и зелени”, — заключила Шарошкина.