Ученые поделились списком продуктов, употребление которых ускоряет старение организма. В него вошли маргарин, соль, сахар, хлеб и алкоголь, сообщает AZE.az.
Названный экспертами список опасных в плане преждевременного старения продуктов опубликовало издание The Gal Post.
Маргарин. В нем содержатся трансжиры, с которыми ассоциировано развитие хронических заболеваний. Также продукт воздействует на уровень водного баланса в организме, нарушение которого напрямую связано с появлением ранних морщин.
Соль. Большое количество соли в рационе способствует задержке воды в организме, что увеличивает нагрузку на органы, ведет к отечности и усталости – это также фактор ускоренного старения, пишет МедикФорум.
Сахар. Злоупотребление сахаром вредит сосудистой системе, сердцу и мозгу, вызывает диабет, кариес и ожирение. Под действием сахара сгущается кровь, замедляются кровоток и метаболические процессы, а также тормозится производство ферментов, обеспечивающих эластичность тканей. Состояние кожи, волос, а также физическое состояние в целом неизменно ухудшаются.
Хлеб и макароны. Изделия из белой муки повышают гликемический индекс, иначе увеличивают уровень сахара в крови. Выше уже было сказано о том, чем опасно «засахаривание» организма. Ученые называют избыток сахара одним из самых сильнодействующих триггеров старения в организме.
Алкоголь. Ученые из Дании установили, что люди, часто употребляющие алкоголь, чаще непьющих демонстрируют четыре основных признака старения – опущение мочек уха, темные круги под глазами, желтовато-оранжевый оттенок кожи и потерю волос.