Мы все завидуем долгожителям, сохранившим при этом ясную память и физическую крепость. Оказывается, есть продукт, который способен помочь в этом. Самое важное, что это не какое-то сверхдорогое средство – этот продукт доступен каждому, сообщает AZE.az.
Тем, кто стремится стать долгожителем, следует включить в рацион фасоль, заявили ученые из Американского института изучения рака. Лучшим продуктом для продления жизни является обычная фасоль, считают эксперты.
Фасоль возглавляет список продуктов, которые напрямую влияют на долголетие. Всего в списке 10 продуктов, которые оказывают влияние на организм и длительность жизни в целом. Авторы исследования считают, что фасоль нужно включать в ежедневный рацион. Также можно есть консервированную фасоль, которая не теряет свои полезные свойства в том числе.
Фасоль является лидером по полезным качествам среди всех бобовых. В ней содержится много аминокислот, легкоусвояемые белки, которые по своей питательной ценности превосходят мясо и некоторые сорта рыбы, а также каротин, крахмал, углеводы и почти все необходимые витамины и минералы. Врачи рекомендуют включить в рацион этот продукт людям, страдающим от ревматизма, дерматитов, заболеваний бронхов и при кишечных расстройствах, пишет HealthyStyle.
Также употребление фасоли — это лучшая профилактика диабета и ожирения, потому что в ней содержится аргинин, понижающий уровень сахара в крови.
Кроме фасоли, в список продуктов, продлевающих жизнь, попали красная капуста, зелень, семена льна, грибы, цельное зерно, ягоды, кукуруза, орехи и чай.