Врачи рассказали о пользе картофельного отвара, сообщает AZE.az со ссылкой на med2.ru.
Академики из Германии, которые представляют Институт питания, рассказали, что отвар из картофеля представляет собой универсальное лечебное средство.
Академики убеждены, что отвар картофеля в кожуре при ежедневном употреблении помогает очистить кишечник, а также выводит из организма все шлаки и токсины.
Также медики напомнили, что в старину данный отвар употребляли люди, которые страдали от повышенного артериального давления.
При простуде специалисты рекомендуют дышать над отваром картошки – также довольно старинный, но действенный способ.
Правда, это народное средство противопоказано диабетикам, из-за высокого содержания крахмала.
Ранее врач-кардиолог из США Элизабет Клодас разработала 4 эффективных шага, помогающих избежать артериальной гипертензии, а в некоторых случаях — забыть о ней навсегда.
В первую очередь доктор рекомендует обращать внимание на массу тела и не допускать увеличения. В случае, если избыточный вес уже есть у человека, страдающего от гипертонии, нужно избавляться от него, следя за рационом, но при этом не перегружая организм чрезмерными физическими нагрузками.
Не менее важно и уменьшить потребление натрия, а перед каждым приёмом пищи съедать свежий фрукт или овощ. Третий шаг в борьбе с гипертонией – регулярные умеренные занятия физкультурой. При этом нужно учитывать, что следует делать упражнения, положительно влияющие на состояние и укрепление сердечно-сосудистой системы.
И последний, но не менее важный шаг – избавление от вредных привычек. Употребление табачных и алкогольных изделий нужно свести к минимуму, но лучше всего от них вовсе отказаться, что положительно отразиться на здоровье в целом, а не только избавит от высокого давления.