Регулярные занятия снизят риск развития рака

Выяснилось, что мужчины и женщины должны стремиться к 2,5-5 часам занятий в неделю умеренной интенсивности или к 1,25-2,5 часам более активных нагрузок, чтобы снизить риск развития семи видов рака.

Как отмечает “Российская газета”, был проведен масштабный анализ, затронувший данные более 750000 человек. Ученые из Национального института рака США, Американского онкологического общества и Гарвардской школы общественного здравоохранения узнали, какие физические нагрузки и в каком объеме необходимы для профилактики заболеваний, передает AZE.az со ссылкой на портал Meddaily.

Оказалось, люди должны стремиться к 2,5-5 часам занятий в неделю умеренной интенсивности или к 1,25-2,5 часам более активных нагрузок, чтобы снизить риск развития семи видов рака. В частности, такой уровень физической активности позволит защититься от рака толстой кишки у мужчин, рака молочной железы у женщин, рака эндометрии, почки, печени, меланомы и неходжкинской лимфомы.

По словам экспертов, чем выше показатели физической активности, тем ниже риск рака. Стоит отметить, что ранее специалисты преимущественно связывали физическую активность только с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и прочими хроническими недугами.

Поделитесь своим мнением

Please Login to comment
  Subscribe  
Уведомить о