Самый полезный фрукт для здоровья сердца и сосудов

Cливы, благодаря наличию витаминов группы В, А, Е, К, С, а также минеральных веществ (калий, кальций, железо, медь, магний, фосфор, цинк, йод) должны обязательно входить в рацион взрослых и детей, передает AZE.az.

Рекомендуется употреблять сливы людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Слива содержит кумарины — вещества, которые препятствуют появлению тромбов.

Витаминам группы В в сливе полезеы тем, у кого есть проблемы с нервной системой. Регулярное употребление этого фрукта помогает снизить уровень тревожности, нормализовать сон, аппетит, улучшить память.

При анемии, гипертонии, атеросклерозе, нарушении кровообращения сливы также очень полезны.

Слива богата клетчаткой и антиоксидантами, съедая всего 3-4 больших сливы в день, можно улучшить работу желудочно-кишечного тракта и снизить риск возникновения рака толстой кишки.

Поделитесь своим мнением

Please Login to comment
  Subscribe  
Уведомить о