Технологии прочно вошли в нашу жизнь – без них уже никак. И на психику они влияют, и на физическое состояние. Отказываться от них мы, конечно, не будем, но напомним, о чем следует знать.
Как передает AZE.az, многих проблем при использовании смартфонов можно избежать, следуя определенным правилам.
Следует помнить, что обычно проблемы возникают именно вследствие длительного использования смартфона. По словам врачей, последствия связаны с опорно-двигательным аппаратом и нервами.
Они советуют подбирать гаджет под свою руку. Нужно проверить при покупке, можно ли обхватить устройство и дотронуться до экрана большим и указательным пальцами с разных сторон, пишет Meddaily. При этом при наборе сообщений рекомендовано чередовать пальцы, чтобы снизить риск возникновения болей в большом пальце и запястье.
А вот для сохранения здоровья спины и шеи необходимо держать правильную осанку, используя смартфон. Не стоит располагать смартфон на коленях и под грудью – лучше расположить устройство на уровне груди, подбородка или глаз, чтобы меньше сгибать шею.
Не рекомендовано зажимать телефон между ухом и плечом во время телефонного разговора, так как эта поза может вызвать сдавливание нервов. Каждые полчаса следует откладывать устройство, разминать пальцы, запястья и шею.
А еще помните, что у всех пользователей возникают проблемы со зрением. Кстати, намного быстрее, чем от ноутбука или компьютера.
Также смартфоны вызывают проблемы со сном, с сердцем и позвоночником…