Общеизвестно, что продукты питания оказывают непосредственное влияние на здоровье и красоту. По этому поводу нынче часто вспоминают слова Гиппократа: «Мы – то, что мы едим». Ученые и диетологи постоянно находят этому подтверждение и говорят, что некоторые продукты особенно сильно вредят красоте.
Исключить их из рациона, или, хотя бы свести к минимуму их употребление, врачи призывают нас все чаще и чаще. О каких продуктах идет речь?
Сахар
Это – первый враг здоровья, а значит – и красоты. Избыток этого продукта в рационе питания отражается не только на фигуре, но и на коже. Сахар запускает в организме человека процесс под названием гликирование. Глюкоза связывается с коллагеном, в результате чего кожа теряет эластичность, появляются морщины, которые со временем становятся глубокими. Прежде всего, страдает кожа вокруг глаз.
Сахар оказывает негативное влияние на работу органов пищеварения. В результате его чрезмерного употребления воспаляется кишечник. Результат очевиден – кожа лица становится бледно-землистого цвета. Чтобы избежать этой проблемы, рекомендуется сократить потребление этого продукта. А от сладких газированных напитков, магазинных соков необходимо и вовсе отказаться, причем, раз и навсегда. Спустя совсем немного времени вы заметите, как улучшится состояние вашей кожи, пишет Joinfo.ua.
Молочные продукты
Если под глазами образуются темные круги, а на коже нижней части лица – пятна, то это может свидетельствовать о том, что ваш организм таким образом «выражает протест» молочным продуктам. Полная непереносимость лактозы редкое заболевание, а вот частичная встречается у многих людей. Такое явление особенно заметно с возрастом, когда организм теряет ферменты, способные усваивать лактозу.
Если вы заметили у себя вышеописанные явления, попробуйте исключить молочные продукты на 21 день. Если состояние кожи улучшится, то этот факт будет свидетельствовать о том, что ваш организм не переносит лактозу.
Глютен
Симптоматика непереносимости глютена очень напоминает симптоматику непереносимости лактозы. На коже появляются пятна, а под глазами – темные круги. Лицо может отекать, особенно по утрам. Чтобы не потерять естественную красоту, откажитесь от этого продукта. Пейте больше воды и употребляйте овощи и фрукты, богатые клетчаткой.
Вкусно – не означает полезно. Чтобы минимизировать риски, связанные с преждевременным старением и изменением цвета кожи, заменяйте вредные продукты теми, которые не приносят организму ничего кроме пользы. Овощи, фрукты, орехи, злаковые способствуют поддержанию здоровья и красоты на долгие годы.