Упражнения улучшают работу мозга в старости

Уровень физической активности связан с изменениями в нервной ткани мозга, называемой серым веществом, и улучшением когнитивных функций в зрелой жизни, показало новое исследование, опубликованное в Journal of Applied Physiology, передает AZE.az.

«Ранее нейронные основы различий между физической подготовкой и функционированием мозга у пожилых людей непосредственно не изучались», – говорят авторы из Йоркского университета и университета Макгилла в Канаде, пишет ISRA. Их новый анализ показал, что участники со средним возрастом 67 лет демонстрировали лучшие показатели работы мозга, если имели ежедневные тренировки.

При этом уровни физической подготовки более тесно связаны с улучшением этой эффективности мозга у мужчин, чем у женщин. Тренировки дают дамам больше пользы для работы отдельных сетей мозга, а не всего в целом.