Крепкий сон необходим для нормальной работы иммунитета. А именно иммунитет помогает бороться с коронавирусом, сообщает AZE.az.
“Сейчас нужно хорошо спать, поскольку это необходимо для нормальной работы иммунитета. Плохой сон, нарушенный или слишком малое его количество приводит к нарушению иммунитета. У кого-то он может снизиться, у кого-то он начинает неадекватно работать и появляются аутоиммунные проблемы”, – заявила радио Sputnik старший научный сотрудник лаборатории нейробиологии сна и бодрствования института высшей нервной деятельности РАН Александра Пучкова.
В режиме самоизоляции следует строго соблюдать предписания и спать не менее восьми часов в хорошо проветриваемой комнате при полной темноте. В помещении также не должно быть включенных телевизоров, компьютеров и других электроприборов.